RESULTADOS MÉDIOS DE UMA EQUIPE JUNIOR
CAMINHAR TROTAR CORRER
Zagueiros 3.984 2.248 986
Meio-Campistas 2.076 4.359 1.199
Atacantes 2.276 3.174 1.476
Em relação à metragem total percorrida em velocidade máxima:
2 m a 10 m 10,1 m a 20 m > 20 m
41,7% 35,1% 23,2%
Atividades com a Bola: 30” – 3’.
Com relação à queda de rendimento físico durante o jogo, Bangsbo, Norregaard e Thoro (1991) afirmam que a média da distância total percorrida durante o primeiro tempo foi de 5% maior quando comparado com o segundo tempo.
Existe um consenso entre os especialistas de que a principal diferença do rendimento entre os jogadores não é a distância percorrida durante o jogo, mas sim o percentual da distância percorrida em alta velocidade.
Para a prescrição do treinamento da velocidade no futebol, a velocidade de deslocamento dos diversos estímulos (piques) deve ser de 7m/s, o que corresponde a 25 Km/h. Portanto, para executar um sprint de 10 metros, o tempo ideal é de 1,43s.
Existe um consenso entre os especialistas de que a principal diferença do rendimento entre os jogadores não é a distância percorrida durante o jogo, mas sim o percentual da distância percorrida em alta velocidade.
Para a prescrição do treinamento da velocidade no futebol, a velocidade de deslocamento dos diversos estímulos (piques) deve ser de 7m/s, o que corresponde a 25 Km/h. Portanto, para executar um sprint de 10 metros, o tempo ideal é de 1,43s.
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